東京都世田谷区北烏山9丁目23-31
コンフォーレ烏山1F

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オーラルフレイルへの
取り組み

健康な口腔機能が
健康寿命を延ばします

「オーラルフレイル」という言葉をご存知でしょうか?「オーラルフレイル」とは、「歯や口の働きの虚弱化」という意味で、老化のはじまりを示すサインともいわれています。これを予防することにより、健康寿命を延ばすという取り組みのことです。人生100年時代と言われる、現在において、いかに“健康寿命を延伸するか”が重要となってきます。当院では、予防治療を中心に、「オーラルフレイル予防」にも取り組んでいます。幅広い年齢層の方が当院へご来院されていますが、その方にあった最適な予防プランをご提案させていただきます。

初期症状チェック

  • 食べこぼしが多い
  • お茶や汁物を飲むときにむせる
  • 固いものが噛めない
  • 発音や滑舌が悪い
  • 口内の乾燥が気になる
  • 半年前より噛みづらい
  • 15分以上歩くのが辛い
  • 半年前より体重が2kg以上減った

オーラルフレイル予防をはじめましょう!

オーラルフレイルの症状は、健康な体から要介護の状態になる前の「フレイル期」に現れます。
加齢とともに、口腔機能が衰え、栄養状態から筋力の低下を招くこともあり、
外出の機会が減り、その結果、介護が必要となる場合もあります。
介護を必要としない毎日を健康で長く過ごすために、オーラルフレイルの予防に取り組みましょう。

5つの口腔機能を鍛えてオーラルフレイル予防

口腔機能と一つにいっても、場面ごとに使う筋肉は異なります。
それぞれの機能に合わせて筋力を鍛えるトレーニングを行うことで予防につながります。
毎日の数分のお口の運動で予防ができますので、お気軽にご相談ください。

01

噛むための
力をつける

02

飲み込むた
めの力をつける

03

舌の
力をつける

04

唾液量を
増やす

05

唇の力を
つける

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